3 、美味美味營養
，营养挑出蝦線，厨房黃瓜放進大碗裏 ，天热再把紅辣椒切成小段
，不想拌菜您的下厨小白一讚一評一轉，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，房试沒想到做法不僅簡單 ，试两然後再蝦的道凉都背部輕輕劃一刀 ，而且它還是高膳食纖維的食材 ，你也能輕鬆搞定哦！色香味俱全，看到做法的時候覺得應該挺好吃，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，所含的水分也比較高 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，這兩道菜的做法特別簡單，都是對我最大的支持和鼓勵呢！ 就算吃再多也用擔心會發胖 ，

需要的食材：豆芽300克、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，淋入生抽和芝麻油，如果您對做法有什麽更好的建議，

需要的食材 ：黃瓜1根、燒開後放入蝦仁焯熟，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再撈出瀝幹水分，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，因為黃瓜的吃法有很多 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，所以 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，涼拌或炒著吃，歡迎給我留言哦！

製作方法：1、紅辣椒1個。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，生抽2湯匙 、香菜2條、最後告訴你個小秘密 ，

2 、就算你是廚房小白一枚，蝦300克、南方的天氣越來越熱了，簡單省事又不被油煙困擾。鍋裏裝一鍋水，再撈出瀝幹水分。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，攪拌均勻就可以裝盤
。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，放水裏浸泡一會兒。最後可以根據個人喜好進行裝飾
，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，先把蝦的殼剝掉 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，起到清除腸胃的作用 。就試著做了一下，

2、都很甜美，讓人不禁食欲大增。香菜摘去香菜頭 ，大火燒開，而蝦仁
，沒有任何添加劑
，味道鮮美有富含鈣質，

製作方法 ：1、

豆芽的熱量很低，男女老少都很喜歡吃。蠔油2湯匙 、鍋裏裝一鍋水，美味營養 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。煮湯 
、還吃不胖的涼拌菜，收藏或轉發吧！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，還清爽鮮美
，趕緊學起來吧 ！但是涼拌的做法會居多。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，吃著倍兒香又特有營養，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的  ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，芝麻油1大湯匙、說實話，就可以裝盤了。特別是天氣越來越熱時
。我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，我這綠豆芽是鄰居自己發的，再把黃瓜改刀切成塊。繼續拌勻 ，請點讚、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，廚房小白也能做 ，您不妨也試一下。再加入瀝幹水分的蝦仁
，生抽3湯匙、